101 Ejercicios Paso a Paso de Pilates

El libro «101 Ejercicios Paso a Paso de Pilates» de José Rodríguez, publicado por Libsa, presenta un novedoso programa de ejercicios de Pilates que puede practicarse en casa. Su presentación como libro-atril permite sostenerlo de pie, lo que facilita la consulta incluso durante el ejercicio. El libro incluye varios apartados que abarcan desde el calentamiento hasta los ejercicios complementarios con accesorios.

1. Apartado de calentamiento.
2. Entrenamiento a nivel medio.
3. Entrenamiento avanzado.
4. Ejercicios complementarios con accesorios como el fit-ball, la banda elástica o el magic circle.
5. Apartado para estiramientos.
Opinión Crítica:
«101 Ejercicios Paso a Paso de Pilates» ofrece una guía completa para la práctica de Pilates en casa, con instrucciones detalladas y claras. La presentación como libro-atril es una innovación que facilita la consulta durante la realización de los ejercicios. Este libro es una opción ideal para quienes desean incorporar el Pilates a su rutina de ejercicios con un enfoque práctico y accesible.