El libro «Entrenamiento Total» de Jurgen Weineck, publicado por Paidotribo, se enfoca en presentar los diferentes métodos de entrenamiento desde la perspectiva de la medicina deportiva y la fisiología del rendimiento. Este enfoque práctico aborda problemas específicos relacionados con las capacidades de carga y trabajo en el ámbito del entrenamiento infantil y juvenil, así como ofrece sugerencias para optimizar el entrenamiento deportivo tanto para atletas de élite como para profesores de educación física.
La obra se divide en seis partes:
PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento.
PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras, como resistencia, fuerza, velocidad y movilidad.
PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva.
PARTE IV: Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo.
PARTE V: Examina los factores que influyen en la capacidad de rendimiento deportivo, tales como el calentamiento, la recuperación, la regeneración y la nutrición.
El libro proporciona una amplia gama de ayudas para programar el entrenamiento según diferentes objetivos y necesidades individuales, lo que resulta útil tanto para deportistas como para aquellos interesados en su salud.
En mi opinión, «Entrenamiento Total» es una obra integral que aborda de manera completa y detallada los aspectos fundamentales del entrenamiento deportivo. Su enfoque práctico y su amplia cobertura de temas lo convierten en una lectura valiosa para entrenadores, atletas y profesionales de la educación física. Además, la inclusión de métodos de entrenamiento psicológico y factores influyentes en el rendimiento deportivo lo hace relevante y actualizado en el campo del deporte.
