El libro «Tai Chi (Guía para Principiantes)» de Austin Andrew, publicado por Panamericana Editorial, es una breve introducción al antiguo arte del tai chi. El autor explica el estilo del tai chi ilustrado, enseñando la secuencia corta del Beijing, que consiste en 24 movimientos. Además, ofrece recomendaciones sobre cómo encontrar un buen profesor, iniciar la práctica y realizar el qigong (el arte de pararse inmóvil).
El libro también enseña las posturas fundamentales y las posiciones de las manos que se utilizan durante la práctica del tai chi. Luego, presenta la secuencia de 24 movimientos, detallando cada uno con consejos, sugerencias y recomendaciones para mejorar la técnica. Finalmente, proporciona un programa de aprendizaje estructurado semana a semana para que el lector pueda aprender las posiciones de manera rápida y efectiva.
