Principales puntos abordados en el libro:
- Identificación de músculos acortados.
- Técnicas correctas de estiramiento.
- Prevención de lesiones por una mala práctica.
- Evitar posturas nocivas para los discos intervertebrales.
- Conocimiento de posturas contradictorias que generan tensión en los músculos.
Opinión crítica: «Estiramientos» se presenta como un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, Pilates y danza. Ofrece una propuesta rigurosa y fundamentada, proporcionando al lector las herramientas necesarias para realizar estiramientos de forma segura y eficaz, evitando lesiones y mejorando la salud muscular en general.
