En «Aerobic y Step», Ruth Arteaga Gomez presenta un manual práctico que explora el método deportivo de práctica cardiovascular con música, ya sea realizando los ejercicios sobre la plataforma o no. Este popular enfoque no solo mejora la resistencia física, sino que también ayuda a liberar toxinas, reducir el estrés y conseguir una figura armoniosa.
- Explicación detallada de cada movimiento de aerobic y step.
- Beneficios físicos y mentales de la práctica de esta disciplina.
- Consejos para mejorar la técnica y evitar lesiones.
- Guía para crear rutinas personalizadas basadas en los principios del aerobic y step.
Opinión Crítica
El libro «Aerobic y Step» de Ruth Arteaga Gomez es una excelente guía para aquellos interesados en adentrarse en el mundo del ejercicio cardiovascular con música. La autora proporciona explicaciones claras y detalladas de cada movimiento, lo que facilita la comprensión y ejecución de los ejercicios. Además, los beneficios físicos y mentales descritos son un gran incentivo para comenzar a practicar aerobic y step.
