Desapegarse Sin Anestesia: cómo Fortalecer la Independencia Emocional es un libro escrito por Walter Riso y publicado por Planeta. En esta obra, el psicólogo Walter Riso explora el concepto del apego emocional y nos brinda herramientas para enfrentarlo y prevenirlo, con el objetivo de fortalecer nuestra independencia emocional y llevar una vida más libre y saludable.
El autor comienza explicando qué es el apego y cuáles son sus causas. Nos muestra cómo los apegos emocionales pueden limitar nuestra capacidad de ser felices y alcanzar nuestros sueños y metas personales. A través de un lenguaje claro y accesible, Riso utiliza ejemplos y casos concretos para ilustrar cómo el apego puede manifestarse en diferentes áreas de nuestra vida, como las relaciones de pareja, la amistad y la familia.
Riso nos propone que liberarnos del apego emocional no significa renunciar a nuestras relaciones o emociones, sino más bien aprender a disfrutar de ellas de una manera más sana y equilibrada. Nos anima a reflexionar sobre nuestras necesidades emocionales y a desarrollar una mayor autonomía emocional, dejando de depender de los demás para nuestra felicidad y bienestar.
El libro también ofrece estrategias prácticas para fortalecer la independencia emocional, como aprender a decir «no» cuando sea necesario, establecer límites saludables en nuestras relaciones, cultivar nuestra autoestima y autoconfianza, y aprender a manejar la soledad de manera positiva.
En general, «Desapegarse Sin Anestesia: cómo Fortalecer la Independencia Emocional» es una obra ambiciosa que sigue la línea del bestseller de Riso, «¿Amar o depender?». El autor nos invita a reflexionar sobre nuestras emociones y a tomar el control de nuestra propia felicidad, liberándonos de los apegos emocionales que nos limitan. Es un libro recomendado para aquellos que deseen fortalecer su independencia emocional y encontrar su verdadero camino en la vida.
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