El Arte de no Amargarse la Vida: las Claves del Cambio Psicológico y la Transformación Personal es un libro escrito por Rafael Santandreu y publicado por Paidos Iberica. En este libro, Santandreu presenta un método práctico y científicamente demostrado para lograr un cambio psicológico y convertirse en una persona más fuerte y feliz.
El autor utiliza anécdotas tanto de su consulta como de su historia personal para ilustrar cómo podemos transformar nuestra forma de pensar y actuar. Desde personas deprimidas, ansiosas o «cascarrabias», podemos convertirnos en individuos serenos, alegres y optimistas, ya sea con la ayuda de un terapeuta o por nosotros mismos.
El libro se basa en la psicología cognitiva, una escuela terapéutica ampliamente reconocida y respaldada por numerosos estudios que avalan su eficacia. Santandreu se enfoca en la importancia de superar nuestros miedos y aprender a disfrutar de la vida, amar y descubrir nuevas experiencias.