El Hábito Hace al Monje es un libro escrito por Sonia Rico y publicado por Terapias Verdes / Navona. En este libro, la autora explora la idea de que nuestros hábitos y costumbres son los que moldean nuestra vida y nuestra identidad. A través de pequeños pasos, Rico nos invita a transformar nuestra existencia y alcanzar una vida plena.
La autora, que es profesora de yoga, terapeuta y coach experimentada, nos muestra cómo nuestros pensamientos, sentimientos y acciones diarias definen nuestra realidad. A menudo, tendemos a pensar que son los grandes eventos los que pueden cambiar nuestra vida, pero Rico nos recuerda que son nuestras rutinas y comportamientos constantes los que realmente nos definen.
¿Te sientes infeliz en ocasiones? ¿Vives estresado o sufres de ansiedad? ¿Te encuentras atrapado en pensamientos negativos? ¿Te resulta difícil vivir con simplicidad y sencillez? ¿No logras amar a los demás de manera altruista e incondicional? ¿Sientes que los quehaceres cotidianos te agobian? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, el libro de Sonia Rico puede ser una guía útil para ti.
En El Hábito Hace al Monje, la autora nos proporciona herramientas prácticas para aprender y desaprender hábitos. Nos invita a reflexionar sobre nuestras acciones diarias y nos ofrece ejercicios y enseñanzas de yoga para ayudarnos a cambiar patrones negativos y cultivar una vida más plena y satisfactoria.
En mi opinión, este libro es una valiosa herramienta para aquellos que desean mejorar su calidad de vida y encontrar la felicidad en las pequeñas cosas. La autora aborda temas importantes como el autoconocimiento, la gestión del estrés y la importancia de cultivar hábitos saludables. Además, las enseñanzas de yoga y los ejercicios propuestos añaden un enfoque práctico y efectivo a la obra.