El libro «El Método Pilates: Equilibrio para un Cuerpo en Forma» escrito por Lynne Robinson y Gordon Thomson, publicado por Paidos Iberica, se basa en la experiencia de enseñar el método Pilates de control corporal durante una década. Este sistema de ejercicios ha ganado popularidad y seguidores, incluyendo famosos, y el objetivo de los autores es hacerlo accesible para todos, proporcionando alivio, fortalecimiento y flexibilidad.
El libro ofrece una tabla de ejercicios completamente nueva para ponerse en forma y mantenerse flexible, así como para abordar problemas corporales de manera segura. Incluye 55 ejercicios que constituyen un régimen completo de acondicionamiento corporal, además de las últimas investigaciones médicas que respaldan el método. También aborda cómo corregir desequilibrios corporales y propone sesiones de entrenamiento diario y semanal.
