Gimnasia para la Memoria (Saber Vivir) es un libro escrito por Manuel Torreiglesias y publicado por Espasa Libros. Este libro se centra en el envejecimiento saludable y tiene como objetivo principal ayudar a mantener la mente en forma, ejercitar la agilidad mental y mantener la memoria en buen estado.
El libro se basa en la sección del programa de televisión «Saber Vivir», dirigido por Manuel Torreiglesias. En esta sección, se abordan diferentes temas relacionados con la salud y el bienestar, y se ofrecen consejos prácticos para llevar una vida plena y saludable.
En «Gimnasia para la Memoria (Saber Vivir)», Torreiglesias proporciona cuestiones directas y didácticas para mantener la mente activa y mejorar la memoria. El autor ofrece una serie de ejercicios y actividades que pueden realizarse para estimular la mente y prevenir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.
El libro aborda temas como la importancia de una alimentación equilibrada, el ejercicio físico, la estimulación cognitiva, la gestión del estrés y el cuidado de la salud en general. Además, ofrece consejos prácticos para mejorar la concentración, la atención, la memoria y la capacidad de aprendizaje.
En mi opinión, «Gimnasia para la Memoria (Saber Vivir)» es un libro muy útil y práctico para todas aquellas personas que deseen mantener su mente en forma y prevenir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento. Los ejercicios y consejos proporcionados por el autor son fáciles de seguir y pueden aplicarse en la vida diaria de manera sencilla.