El libro «Hwpo. La Guía Definitiva Del Crossfit» escrito por Mat Fraser y publicado por Paidotribo es una obra que presenta el programa de entrenamiento que el autor desarrolló y perfeccionó a lo largo de su carrera como pentacampeón de los CrossFit Games.
Mat Fraser, reconocido como uno de los mejores deportistas de los últimos tiempos en el mundo del CrossFit, comparte en esta guía su programa de entrenamiento que lo llevó al éxito y le permitió optimizar su cuerpo como una máquina.
En esta obra innovadora, Fraser no solo comparte los planes de entrenamiento y de alimentación que siguió, sino que también proporciona estrategias mentales e historias inspiradoras que ayudarán a los lectores a alcanzar sus metas en el CrossFit.
El libro «Hwpo. La Guía Definitiva Del Crossfit» se divide en varias secciones que abordan diferentes aspectos del entrenamiento y la preparación física:
- Fuerza: Fraser comparte los ejercicios y las técnicas que utilizó para desarrollar una gran fuerza muscular.
- Coordinación: Se presentan ejercicios y consejos para mejorar la coordinación en los movimientos del CrossFit.
- Resistencia: Fraser comparte estrategias para mejorar la resistencia física y mental.
- Técnicas mentales: Se exploran diferentes técnicas y enfoques mentales para optimizar el rendimiento en el CrossFit.
- Velocidad: Fraser comparte cómo mejorar la velocidad en los movimientos y ejercicios del CrossFit.
- Recuperación: Se presentan estrategias y consejos para una buena recuperación después de los entrenamientos.
El libro está diseñado para ser accesible tanto para personas que nunca han practicado CrossFit como para aquellos que ya tienen experiencia en esta disciplina. «Hwpo. La Guía Definitiva Del Crossfit» es un manual de entrenamiento total que ofrece una visión única de la mentalidad y los métodos de entrenamiento de Mat Fraser.
Opinión crítica
«Hwpo. La Guía Definitiva Del Crossfit» es un libro imprescindible para todos los amantes del CrossFit que deseen mejorar su rendimiento y alcanzar nuevas metas. Mat Fraser, con su experiencia y conocimientos, ofrece un enfoque completo y práctico para el entrenamiento y la preparación física en esta disciplina.
El autor logra transmitir su pasión por el CrossFit a través de historias inspiradoras y consejos prácticos que motivan al lector a superarse a sí mismo. El enfoque integral del libro, que abarca aspectos físicos y mentales, lo convierte en una guía completa para cualquier persona interesada en el CrossFit, independientemente de su nivel de condición física.
