El método Pilates puede ser el ejercicio más popular en la actualidad, pero ha sido respaldado por médicos durante casi un siglo. Desarrollado originalmente por Joseph H. Pilates para ayudar a fortalecer y acondicionar los músculos, Pilates es el ejercicio definitivo mente-cuerpo para cualquier persona que quiera tonificar, alargar y realinear su cuerpo sin los resultados voluminosos de los métodos de entrenamiento más convencionales.
En «Pilates Body», Brooke Siler, una de las entrenadoras personales más buscadas en el país y propietaria del mejor estudio de Pilates de Nueva York, proporciona un programa completo y fácil de seguir de ejercicios de Pilates que se pueden realizar en cualquier lugar, en cualquier momento y sin máquinas. Con instrucciones paso a paso, Siler guía al lector a través del circuito completo de ejercicios en colchoneta, cada uno de los cuales está claramente ilustrado por fotografías, dibujos y ejercicios de visualización únicos. Con Pilates, no solo mejorarás tu figura, sino que también mejorarás drásticamente tu postura, flexibilidad y equilibrio, y mejorarás tu bienestar físico y emocional. «Pilates Body» te muestra cómo.
Opinión Crítica
Este libro es una guía completa y detallada para aquellos que desean adentrarse en el mundo del Pilates y mejorar su condición física y mental. Con instrucciones claras y ejercicios ilustrados, Brooke Siler brinda a los lectores la oportunidad de tonificar su cuerpo, mejorar su postura y flexibilidad, y alcanzar un equilibrio físico y emocional. «Pilates Body» es una herramienta invaluable para aquellos que buscan una forma efectiva de ejercicio que se pueda realizar en casa y sin la necesidad de equipos costosos.
