Secuencias de Yoga

El libro «Secuencias de Yoga» de Mark Stephens, publicado por Sirio, es un recurso esencial para profesores y estudiantes de yoga. El autor presenta sesenta y siete modelos de secuencias de asanas, que abarcan una amplia gama de niveles y prácticas especializadas.

1. Variedad de secuencias: El libro incluye secuencias para principiantes, intermedios y avanzados, así como para niños, adolescentes, mujeres en diferentes etapas de la vida y practicantes de la tercera edad. También se abordan clases para aliviar la depresión y la ansiedad.
2. Enfoque holístico: Se presentan secuencias especiales para cada uno de los chakras principales y para las diversas constituciones ayurvédicas, lo que refleja un enfoque integral del yoga.
3. Exploración visual: Con más de dos mil fotos, el libro ofrece una representación visual detallada de las asanas y las secuencias, lo que facilita la comprensión y la práctica.
Opinión crítica:
«Secuencias de Yoga» de Mark Stephens es una obra fundamental que ofrece una amplia variedad de secuencias de asanas, adaptadas para diferentes niveles y necesidades. La riqueza visual del libro, junto con su enfoque holístico, lo convierte en un recurso valioso tanto para profesores como para estudiantes de yoga. Su exploración detallada de la relación entre las asanas y los chakras, así como su enfoque en las diferentes etapas de la vida, lo hacen relevante y útil para la práctica del yoga en contextos diversos.