Este libro es una guía que explora cómo reconocer la alta sensibilidad como un rasgo de personalidad. Proporciona herramientas y técnicas para que las personas altamente sensibles puedan autorregularse y vivir de manera más serena.
Características de las personas altamente sensibles:
- Autoexigentes y perfeccionistas.
- Molestia ante ruidos fuertes.
- Gran empatía y aversión al conflicto.
- Rumian mucho las cosas y evitan las conversaciones superficiales.
Importancia de la alta sensibilidad:
Las personas altamente sensibles son intensas tanto a nivel sensorial como emocional, lo que puede llevarlas a estados de saturación, bloqueo o estrés si no saben cómo gestionar este rasgo en su día a día. Además, disfrutan ayudando a los demás, les cuesta decir que no y se sienten culpables cuando no pueden abarcarlo todo. Se estima que una de cada cuatro personas posee esta característica.
Público Objetivo:
Este libro será de gran ayuda para las personas altamente sensibles, aquellos que conviven con ellos, así como para padres y madres con hijos que presentan alta sensibilidad.
