La salud mental no cae del cielo. En «Terapia para llevar», descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. Si te sientes desconectado de ti mismo, si experimentas malestares sin saber su origen o si la opinión de los demás condiciona tu vida, este libro ofrece soluciones.
- 20 conceptos clave de psicología
- 5 herramientas prácticas para enfrentar el día a día
Temas abordados
- Afrontar el fracaso
- Poner límites
- Aumentar la autoestima
- Dejar de procrastinar
- Superar una ruptura amorosa
- Relativizar
- Superar el miedo al qué dirán
Opinión crítica
«Terapia para llevar» es una guía práctica y accesible que ofrece herramientas valiosas para mejorar la salud mental y emocional. Con un enfoque claro en el autoconocimiento y el autodescubrimiento, este libro invita a la reflexión y la acción para alcanzar una vida más plena y satisfactoria. Recomendado para aquellos que buscan crecimiento personal y bienestar emocional.»
