El libro «Yoga Tibetano del Movimiento: el Arte y la Práctica del Yantra Yoga» de Chögyal Namkhai Norbu, publicado por Kairós, es una introducción completa al Yantra Yoga, una de las tradiciones de yoga más antiguas del mundo. Esta práctica fue introducida en el Tíbet en el siglo VIII por Padmasambhava y ha sido transmitida por un linaje de maestros hasta llegar a Chögyal Namkhai Norbu, maestro de Dzogchen y actual sostenedor de esta tradición.
El Yantra Yoga incluye posiciones similares a las del Hatha Yoga, pero se diferencia en la forma en que se practican, especialmente en la coordinación de los movimientos y la respiración. En este libro, Chögyal Namkhai Norbu y Fabio Andrico presentan tres grupos preliminares de movimientos y veinticinco secuencias de movimientos (yantras) básicas, con instrucciones detalladas y fotos ilustrativas. También se incluyen ejercicios simples de precalentamiento, instrucciones sobre la respiración rítmica, sugerencias sobre rutinas de práctica, un listado de beneficios para la salud y principios básicos de la medicina tibetana.
Aspectos destacados del libro:
1. El primer libro en español sobre el famoso Yoga tibetano del movimiento.
2. Presenta la enseñanza de uno de los maestros tibetanos más reconocidos del mundo.
3. Chögyal Namkhai Norbu vive en Tenerife y realiza viajes con regularidad a Argentina, Perú o México.
4. Es un libro práctico, didácticamente ilustrado.
Opinión crítica:
El libro «Yoga Tibetano del Movimiento» ofrece una visión detallada y accesible de esta antigua tradición de yoga, presentando instrucciones claras y fotografías ilustrativas que facilitan la comprensión y práctica de las secuencias de movimientos. Además, al ser escrito por Chögyal Namkhai Norbu, un maestro reconocido en el mundo del yoga tibetano, aporta un valor añadido a la obra. Es una lectura recomendada para aquellos interesados en explorar esta disciplina ancestral y enriquecer su práctica de yoga.